Categorie: Hoe & Waarom

Waarom ben ik zo dik?

Het begrijpen van het probleem is vaak het begin van een oplossing. Op aanraden van mijn huisarts heb ik inmiddels een gesprek gehad met een psycholoog (POH-GGZ). Dat was even slikken, want ik ben toch niet gek? Ik heb geen issues, ben best gelukkig met mijzelf en ook niet het zweverige type om te tobben over de vragen des levens.… Verder lezen →

Ik ga op reis en neem mee

Gelukkig heb ik in mijn jonge jaren veel wandelvakanties gedaan. Als puber met groepsvakanties van het NIVON, daarna steeds met studievrienden. Dat waren behoorlijk avontuurlijke dingen, van ’s winters met een slee achter je de Noorse sneeuw in, tot met een klein woordenboekje het platteland van Bulgarije en Roemenië op. Het is even tien jaar geleden, maar bepaalde ervaring raak… Verder lezen →

Waarom helemaal naar de Alpen?

Er zijn een boel redenen waarom de Alpen het mooiste gebied van de wereld zijn. Het weer is er heerlijk, de lucht fris, de flora prachtig. Je hebt er adembenemende uitzichten, en het ruikt er fantastisch! Van watervallen tot lieflijke bergbeekjes, van rotspartijen tot bloemrijke weiden. Maar dat is niet mijn voornaamste reden. Gemiste kansen Al jaren neem ik mij… Verder lezen →

Hoe ga ik gezond eten?

Iedereen met overgewicht kent ze. De goedbedoelde adviezen van vrienden, kennisen of collega’s. Dat gaat dan meestal zo: Afvallen is juist heel simpel! Weet je wat je gewoon moet doen? Ik ken iemand die had precies hetzelfde als jij, en die heeft in 4 weken 8 kilo verloren! Je moet gewoon voedingsmiddel X laten staan, en Y niet met Z… Verder lezen →

Mijn doel

Okee. Ik ben dus lui, slap en dik. Even voor het idee: Op mijn hoogtepunt woog ik bijna 130 kilo. En van een trapje op moet ik al hijgen. En daar wil ik verandering in brengen. Daartoe heb ik een doel voor mezelf gesteld: Ik wil in juni 2017 een trektocht van 8 dagen door de Alpen maken. Alleen, met… Verder lezen →

Waarom wil ik veranderen?

Ok, hier zijn ze. Mijn redenen om gezond te leven, af te vallen en aan mijn conditie te werken: Mijn huidige leefpatroon is zeer ongezond. Het valt me de laatste tijd op dat voor zowat elke aandoening overgewicht als belangrijke risicofactor wordt genoemd. Ik heb recent een volledige check laten uitvoeren en ik ben nog helemaal gezond, ondanks 15 jaar… Verder lezen →

Even voorstellen!

Dit blog gaat over een heel persoonlijke uitdaging: Ik wil de komende maanden mijzelf ingrijpend veranderen. Toch is het lastig om dan iets over jezelf te vertellen. Maar het is belangrijk voor het verhaal, omdat het iets zegt over het startpunt van mijn avontuur. En hopelijk ook omdat het laat zien dat iedereen kan veranderen! Kindertijd Als kind was ik dol op buitenspelen,… Verder lezen →